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戸田久実に関する各種メディア媒体への掲載情報をまとめております。

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2022年6月15日

■三井物産の社内ベンチャーMoon Creative Lab が運営するオーディオブックアプリ「VOOX」(ブックス)に『アンガーマネジメント』が公開されました。
「VOOX」は、本の内容を著者の肉声で届けるオーディオブックアプリです。

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000083.000060069.html?fbclid=IwAR3a3x_d82XlGchdh3IYrgmE92UbnzUriAbl4g8UbnRtFlqI-xXMAcgXQeU


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2022年6月15日

■働く人の健康管理・健康づくり情報誌『へるすあっぷ21・6月号』に執筆記事が掲載されました。

「ストレス・ハラスメント対策に役立つコミュニケーション術」というテーマでの連載で、今回は「自宅で親の介護をしながら仕事を続けたい それってワガママですか?」
という内容です。

介護については職場の理解、そして周囲とのコミュニケーションも欠かせないものですが、介護についてはそれぞれ価値観に相違があるものです。
相手にも現状や要望を理解してもらうために、価値観の相違を確認し、相談した側のみならず、相談された側、それぞれどうコミュニケーションをとればいいかという内容です。


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2022年5月2日

■転職サイト「ビズリーチ」が発行している中小企業経営者向けのフリーマガジン「ビズヒントマガジン」に、アンガーマネジメントをテーマにした連載『“怒力”は必ず報われる』が掲載されました。

テーマは、激怒したお客様からのクレームにどう対応するか
「上を出せ!」と経営者のところにきた時点で二次クレームになっていることが考えられます。
ただ謝り倒すなんてことをしたら、さらに相手の怒りをかうことにもなりかねません。
事実確認をしつつ相手の心情にも共感し耳を傾け、解決に向けた提案をするには、相手の怒りに振り回されないことは必須です。
クレーム対応にもアンガーマネジメントは有効―という内容です。


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2022年5月2日

■東京スポーツ新聞(4月26日発売)と東スポWEBに取材記事が掲載されました。

ロッテ・佐々木朗希投手(20)が4月24日のオリックス戦(京セラ)で、判定に不満そうな態度を見せたことに対し白井一行球審が詰め寄った騒動が話題となり、アンガーマネジメントについてお伝えした内容です。

東スポWEB
https://www.tokyo-sports.co.jp/baseball/npb/4151600/?fbclid=IwAR1ArBPDjFneYlqxmjPPvq0XFj1f1LZhRTTxFC_iXJ7g1E0BqcEOBVZfwDk


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2022年4月12日

フジテレビ『ポップUP!』にて コメントが放映されました

テーマは『イマドキの新入社員 にモヤっととする。注意する?注意しない?』
新入社員にモヤっとする、イラっとする。注意するならどうする?というコーナー

アンガーマネジメントでは、注意したり叱る際には「今後、どうしてほしいのか」相手へのリクエストとして伝えること。
ただし曖昧な表現ではなく、相手が腹落ちするよう、「何のために」という理由を含め、具体的なメッセージで伝えましょう
というコメントをご紹介いただきました。


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2022年4月12日

昨年12月に出版した『あとから怒りがわいてくる人のための処方箋』の内容の抜粋記事がプレジデントオンラインとプレジデントウーマンオンラインで公開されました。

● 毎日顔を突き合わせる家族に対しての過去の怒り。思い出して怒りが込み上げてきたらどうする?

プレジデントウーマンオンライン https://president.jp/articles/-/56408
プレジデントオンライン https://president.jp/articles/-/56298

● 義理の母、ママ友、ご近所さんの一言にイライラさせられた時は、どう対応するのがよい?

プレジデントウーマンオンライン https://president.jp/articles/-/56409
プレジデントオンライン https://president.jp/articles/-/56300

 

 


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2022年4月12日

『PHPオンライン衆知』に『PHP』(2021年5月号)に掲載された執筆記事が紹介されました!

『怒りがスーッと消える心理トレーニング』というテーマでアンガーマネジメントについての内容です。

https://shuchi.php.co.jp/article/9229


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2022年4月12日

働く人の健康管理・健康づくり情報誌『へるすあっぷ21・4月号』に執筆記事が掲載されました

「ストレス・ハラスメント対策に役立つコミュニケーション術」というテーマでの連載で、今回は「産休明けに出張業務から外された?これって戦力外通告? 不満と怒りを抱えてフツフツとする…。どう上司と話し合う?」
という内容です。
相手は良かれと思い、配慮したつもりだった、でもこちらはそうは思っていない…
お互いの思い込みによる誤解を解くための すり合わせ、どうコミュニケーションをとったらいいのか。
というアサーティブの考え方、伝え方のポイントをベースにした記事です。



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2022年3月9日

『PHPオンライン衆知』に、『PHPスペシャル3月号』に掲載された執筆記事の抜粋が紹介されました!

・デリカシーのないことを言う人にイラッとしてしまう
・他の人と比べて、できない自分にイライラしてしまう
・相手の言うことがコロコロ変わって、振り回されることにうんざりしてしまう
・なぜ私ばかり頑張らないといけないのかと、イライラが溜まってしまう
・思い通りに物事がうまく進まず、イライラしてしまう
など。

https://shuchi.php.co.jp/article/9159?fbclid=IwAR1Z0esD0Wv4izuc5e09o0Zh38RUG4NjcLW1SRW2_6a-auVvtn1HpU1bkUA

 

※Yahoo ニュースにも掲載されました

https://news.yahoo.co.jp/articles/def3bae589962c7753d5a3b19af528561b4ae194


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2022年2月11日

■新星出版社WEBマガジンサイト『Fun-Life!』に、あとから怒りがわいてくる!そんなときに役立つ心のトレーニング方法 その1 【ストレスログ】が掲載されました!

https://www.news-postseven.com/archives/20210923_1693700.html?DETAIL

 


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2022年2月11日

■転職サイト「ビズリーチ」の中小企業経営者向けのフリーマガジン「ビズヒントマガジン」に連載記事『“怒力”は必ず報われる』が掲載されました!

今回のお悩みは
「自分ではどうしようもないことに対して思わずカッとなってしまう自分が嫌です…」
自分ではコントロールできないことに対して、「なんで?」「どうして?」と考えてイライラしても現状は変わらず怒りやストレスは大きくなるだけです。
そうならないためにどうしたらいいのか…という内容です。


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2022年2月11日

■2月10日発売の『PHPスペシャル』3月号に執筆記事が掲載されました!

『明日がうまくいく頭と心の整え方』という特集で、
『「怒り」に振り回されないヒント』というテーマで、アンガーマネジメントの考え方、取り組み方法をもとに、さまざまシーン別の対処法が8ページにわたり掲載されています。
・デリカシーのないことを言う人にイラっとしてしまう
・他の人と比べてできない自分にイライラしてしまう
・なぜ私ばかり頑張らないといけないのかと、イライラが溜まってしまう
・思い通りに物事が進まず、イライラしてしまう
など…6事例が紹介されました。


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2021年10月20日

渋谷クロスFM 88.5 MHz
【プロフェッショナルリーダー〜経営者・人生の1ページ〜】
10月5日放送 ゲスト出演いたしました

長きに渡るビジネスパートナー、星野友絵さんのラジオ番組に、2度目のゲストとして出演いたしました。

渋谷クロスFM 88.5 MHz
【プロフェッショナルリーダー〜経営者・人生の1ページ〜】
2021年10月5日放送
MC 星野友絵 遠藤庸子 ゲスト 戸田久実

 


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2021年10月19日

■NEWS ポストセブンで取材記事が掲載されました

テーマは「河野太郎氏に伝えたい適切な怒り方」についてです

https://www.news-postseven.com/archives/20210923_1693700.html?DETAIL

 


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2021年10月19日

■ダ・ヴィンチニュースに、7月末に発売した拙著新刊『怒りの扱い方大全』が紹介されました!

拙著でとりあげた64事例のうち、
「ムスッとする相手にどう対処する?」
「リモートワークが続く中、オンラインで相手に言いづらいことを伝えるには?」
など、事例も紹介していただきました。

https://ddnavi.com/review/861027/a/?fbclid=IwAR3YGyuf5VJVd96X0rqS0bhHTBPuecm0JxNnQsoZj98jrvZAud6sRq547O0

 


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2021年10月19日

■転職サイト「ビズリーチ」の中小企業経営者向けのフリーマガジン「ビズヒントマガジン」に連載記事『“怒力”は必ず報われる』が掲載されました!

今回のお悩みは
「ミスをした部下自身に考えさせたくて、「なぜ?」と聞いているのに本人に響きません」
「なぜこんなことになったのか事情を聞かせて?」
と理由を聞いてみようと思う問いかけならいいのですが、
「なぜミスをしたの?」「なぜ確認しなかったの?」
と問い詰めても、発展的な会話にはならず、言い訳しかでてこない、思考停止になってしまう。。ということもあります。
今後、どうしたらいいのか未来に向けての会話になるようにしよう!という内容です。


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2021年10月19日

■日経BizGateにアンガーマネジメントの取材記事がアップされました!

拙著新刊『怒りの扱い方大全』をもとにした取材で、「カスタマーハラスメント、リモートワークが続く中でのイライラにどう向き合い、対処するか」についてです。

https://bizgate.nikkei.co.jp/article/DGXZQOLM041UM004102021000000?fbclid=IwAR2ipeqBcyDEpQGezpGaGh7G7boIzrYxVd40HYAX6gMtICdx3XBp_yPoEHk


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2021年10月19日

■10月8日発売の『THE 21』11月号に取材記事が掲載されました!

『「ミドルの不安」が軽くなるメンタルの整え方』という特集で、
『ネガティブな感情とうまくつきあう【シーン別】怒りの対処法』というテーマで、アンガーマネジメントの考え方、取り組み方法をもとに、さまざまシーン別の対処法が4ページにわたり掲載されています。
・ミスを繰り返す部下にイライラする
・自分に意地悪な人を周りが褒めているとモヤモヤする
・過去にされたことが許せず、相手を受け入れることができない
・在宅勤務が増え、家族のちょっとした嫌なところが目についてイライラしやすくなった
などなど…13事例が紹介されました。


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2021年9月13日

Voicy「日経の本ラジオ」にて、『怒りの扱い方大全』(日本経済新聞出版)を3回にわたりご紹介いただきました。
パーソナリティ尾上真也さんのインタビューを受けつつ本の内容をお伝えしています。よろしければお聴きください。

1回目 アンガーマネジメントってなにですか?
https://voicy.jp/channel/1493/197026

2回目 怒りの仕組み、「べき」には注意
https://voicy.jp/channel/1493/197027

3回目 イラっとしたらどうするか?
https://voicy.jp/channel/1493/197028


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2021年8月11日

転職サイト・ビズリーチ様の中小企業経営者向けのフリーマガジン「ビズヒントマガジン」のアンガーマネジメントをテーマにした連載記事が掲載されました!

『部下を叱ったら「パワハラで訴える」と言われそうで不安です。どうやって部下を叱ればいいのでしょう』
という相談内について。
叱ること自体が悪いわけではなく、感情に振り回されることなく、どう叱るかが大事であり、そのポイントについてまとめた記事です。


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2021年5月11日

◆マイナビニュースに、アンガーマネジメントの取材記事がアップされました。
(Z世代を対象にした記事です)

『怒りの正体とは何か』
https://news.mynavi.jp/article/20210430-1880645/

『初心者でもできるアンガーマネジメント』
https://this.kiji.is/761756947634520064

『コミュ力を上げるために必要なたったひとつのこと』
https://news.mynavi.jp/article/20210505-1880788/


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2021年4月20日

ラジオ番組【プロフェッショナルリーダー〜経営者・人生の1ページ〜】
4月6日放送 ゲスト出演いたしました

出会いから10年、ビジネスパートナーである星野友絵さんのラジオ番組に、ゲストとして出演いたしました。

渋谷クロスFM 88.5 MHz
【プロフェッショナルリーダー〜経営者・人生の1ページ〜】
2021年4月6日放送
MC 星野友絵 遠藤庸子 ゲスト 戸田久実

 


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2021年4月13日

『PHP』5月号に執筆記事が掲載されました。

「心おだやかに生きよう」という特集で、テーマは「ネガティブな感情と上手に付き合おう!」です。
怒りや不安をなくそう!ということではなく、どう捉え、どう付き合えばいいのかという内容です。

 

    


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2021年3月5日

働くママと園児の情報誌『ぎゅって』3月号 巻頭ページにアンガーマネジメントの取材記事「イライラしがちな自分を変える 怒りのコントール術」が掲載されました!

 

『ぎゅって』は 全国3エリア(首都圏・関西・東海)の保育園に配布している月刊誌
です。

 

『ぎゅってweb』にも記事が掲載されています

*わが子に、パートナーに… イライラしがちな自分を変える!
怒りのコントロール術
https://gyutte.jp/283943

*後悔するような怒り方はしたくない!イライラした時の対処法は?
https://gyutte.jp/284492

 


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2021年1月28日

本の要約サイトflier(フライヤー)で、拙著『アンガーマネジメント』(日経文庫)が紹介されています!

 

https://www.flierinc.com/summary/2509

また、公開早々にランキング ベスト3にランクインしました!

 


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2021年1月5日

12月25日発売の雑誌『クロワッサン』(マガジンハウス)に取材記事が掲載されました!

今回の特集はテーマは「運気を整える」
運気を整えるために、自身の感情も整えましょう!
ということで、アンガーマネジメントのポイントと、
「他人にイライラする」「自分にイライラする」「不可抗力にイライラする」
「ひとのイライラに巻き込まれる」「忙しくてイライラする」
「せっかちでイライラする」
こんな時どうする?という内容です。



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2021年1月4日

12月23日発売の『ゼクシィ』に取材記事が掲載されました!

「相手のココロをふんわりほぐす?結婚の常識&マナー」特集にて。
親へのあいさつ、結納の食事会、職場や友人たちへの結婚の報告、式でのお願い事をするときに、どんなことに配慮したらいいかについての取材記事です。



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2021年1月3日

30 歳以上の大人の女性に向けた美容専門誌『kiitos.』に取材記事が掲載されました!

「365日、毎日がキレイ記念日」に、【6月6日はアンガーマネジメントの日】として紹介され、合わせて取材記事が掲載されています。

怒りが生じてから理性が働くまでが6秒であることと、怒りを表す表現ムカムカと6をかけて日本アンガーマネジメント協会が6月6日を「アンガーマネジメントの日」に制定しました。
ヘアやメイク、スキンケアなど、外側を磨くことはもちろん、体 の内側から美しく健康なるために感情も整えることも大切という内容です。


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2020年12月31日

日経doorsアカデミーの連載『もう怒りで後悔しない アンガーマネジメント 』が
6回にわたり掲載されています!

1回目 『怒りに振り回されない人になる!アンガーマネジメント』
https://doors.nikkei.com/atcl/column/19/071300201/071600002/

2回目『自分の怒りのツボが分かる!「アンガーログ」の書き方』
https://doors.nikkei.com/atcl/column/19/071300201/080600003/

3回目『怒りのピーク「6秒」に効く!5つのテクニック』
https://doors.nikkei.com/atcl/column/19/071300201/091600004/

4回目『過去にとらわれてない?「思い出し怒り」への対処法』
https://doors.nikkei.com/atcl/column/19/071300201/102100005/

5回目『感情的にならず気持ちを伝えられる 適切な怒り方』
https://doors.nikkei.com/atcl/column/19/071300201/111300006/

6回目『怒りやストレスを見える化して整理する方法とは』
https://doors.nikkei.com/atcl/column/19/071300201/121700007/


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2020年12月30日

『Study Hacker』にアンガーマネジメントの取材記事が3回にわたりアップされています!

●1回目『当てはまったらマズい!生産性を下げる「4つの間違った怒り方」

https://studyhacker.net/kumi-toda-interview01

 

●2回目『あなたがいつも怒ってばかりいるのは“◯◯“を言語化できていないから』

https://studyhacker.net/kumi-toda-interview02

 

●3回目『常にイライラしている厄介なあの人には、こう対処するのが正解だ!』

https://studyhacker.net/kumi-toda-interview03

 


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2020年9月24日

『日経BizGate』にアンガーマネジメントをテーマにした
取材記事がアップされています。
9月はアクセスランキングの上位に入り、多くの方にお読みいただきました。

「パワハラ」と部下が言わない叱り方 叱れない上司の心構え
コロナうつの職場、パワハラ防ぐ6秒ルール 怒り抑える簡単テク
半沢85点、大和田65点、渡真利88点…「半沢直樹」の怒り管理術

日経BizGate
日経BizGate
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2020年8月11日

『LEE 9月号』に、取材記事が掲載されました!

テーマは「家庭平和のために夫婦のアンガーマネジメント」

コロナ離婚なんていう言葉も生まれる中、夫への怒りをどうするか…という内容です。
「食べた後の食器は流しに持っていくべき」
「トイレの便座はおろすべき」
という些細なことを守ってもらえずにイラッとすることあれば、
「こういう夫であるべき」と、理想の夫像をまるっと当てはめ、そのギャップでイラッとしたり。そういう時にどうすればいいのか。

そして、どのような怒りの癖を持ってる?
もし夫がこのタイプだったら、どう対処する?

6ページにわたっての特集です。

『LEE 9月号』

『LEE 9月号』


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2020年8月11日

保健事業に携わる人の情報誌『へるすあっぷ21 8月号』に取材記事が掲載されました!

『心の疲れへの処方箋?「よりよく生きる」ためのヒント』特集で
『怒りで後悔しない表現を学ぶ アンガーマネジメト』をテーマ3ページにわたり、イラストと図入りでわかりやすく掲載していただきました。

慣れない自粛生活やリモートワークでイライラ、ストレスが溜まり、つい家族に当たってしまう。ということが多くなっていないでしょうか。
怒りの元になる『?あるべき』を、家族間でどうすり合わせたらいいのかをメインにした内容です。

『へるすあっぷ21 8月号』


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2020年8月11日

『クロワッサン 8月10日号 』の「話題の本、気になる本」コーナーにて、ブックレビューを担当した記事が掲載されました!

クロワッサンの読者さんにおすすめの本として森田汐生さんのご本『なぜ、身近な関係ほどこじれやすいのか』、アンガーマネジメントの視点からのレビューです。

『クロワッサン 8月10日号 』


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2020年8月11日

『週刊女性PRIME』に取材記事がアップされました!

「高齢になると怒りっぽくなるのか?」についての取材記事です。

様々な立場からの意見はあるかと思いますが、アンガーマネジメントの領域からお話をしました。

『週刊女性PRIME』


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2020年7月27日

社会福祉法人福利厚生センターが発行している『Sowel CLUB ソウェルクラブ』に拙著『コミュニケーション大百科』(かんき出版)を元にした特集が掲載されています。

テーマは「いい人間関係を築くコミュニケーション術」です
・相手に伝わるワザ
・相手の立場で聴くワザ
・上手に質問するワザ
・上手に切り返すワザ
の4項目 8ページにわたる特集で、イラストと図で、わかりやすくまとめてくださいました。

『Sowel CLUB ソウェルクラブ』


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2020年7月27日

『PHP 8月号』に執筆記事が掲載されました!

『前を向いて笑って生きる さぁ、毎日を楽しもう!』という特集で、

テーマは「感情に振り回されない自分になる」

イライラし、不安になる、困惑する…
ネガティブな感情をもつことは悪いことではありません。
それらに振り回されないように、かつ
「こんなこと言ったら嫌われるのでは…」
「うまく伝えられないに違いない…」
というネガティブな思い込みを見直すことからはじめませんか?
という内容です。

よろしければご覧ください。

『PHP 8月号』


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2020年7月27日

中田敦彦さんのアンガーマネジメントをテーマにしたYoutube大学で、拙著「アンガーマネジメント」(日本経済新聞出版)が参考文献として紹介されました!
1回目
【アンガーマネジメント?】怒りで失敗しないために今最も必要なスキル

2回目
【アンガーマネジメント?】怒りそうになった時の対処法と長期改善策

中田敦彦Youtube大学
中田敦彦Youtube大学


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2020年6月26日

6月26日(金)18時30分〜TOKYO FM 『Tokyo Midtown presents The Lifestyle MUSEUM』に出演しました!

メインパーソナリティーので、アナウンサーの柴田幸子さんとアンガーマネジメントをテーマにお話しし、拙著『アンガーマネジメント怒らない伝え方』(かんき出版)をご紹介いただきました。
よろしければ番組HPでお聴きになれます。

TOKYOFM「Tokyo Midtown presents The Lifestyle MUSEUM」


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2020年6月10日

コスメブランド「ライスフォース」ウェブサイトに
『アンガーマネジメント』特集がアップされていました!

『イライラは美容の敵!はじめてのアンガーマネジメント』というタイトルの特集記事の監修を担当しました。
外見だけではなく、内面からも魅力的になることを目指そう!という内容です。よろしければご覧ください。


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2020年5月31日

5月31日、TOKYOFM「Think Japan」にてアンガーマネジメントについてコメントをし、放送されました!

6月1日から施行されるパワハラ防止法とアンガーマネジメントがテーマ。

アンガーマネジメントがパワハラ防止になぜ有効なのか
どのような叱り方、指導をすればいいのかについてコメントをしました。

TOKYOFM「Think Japan」


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2020年5月27日

ティーペック株式会社様が発行する健康経営情報誌『Cept 』に
「アンガーマネジメント」の取材記事が6ページにわたり掲載されました。

『Cept 』は、ティーペック様の顧客企業の人事労務担当者、産業保健スタッフの方々にに無料 配付されている冊子です。

「パワハラ防止の有効な対策として注目を浴びているアンガーマネジメント

を読者の方々に紹介したいんです」
と企画・制作を担当なさっている東京法規出版様からご依頼頂いただいた

特集です。

『Cept 』


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2020年5月27日

新聞協会で制作するPR冊子『1日10分で教養アップ 働くママ応援ガイド』のインタビュー記事の一部ががWebに紹介されました。

外出自粛が続き… いつも以上に子育てにイライラする!

という親御さんも多いのでは?
「言うことを聞かない子どもにイライラ」

「つい感情的に叱ってしまい自己嫌悪」というときに
アンガーマネジメントを!という内容です

『1日10分で教養アップ 働くママ応援ガイド』


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2020年5月27日

5月11日放送のABCラジオ『ドッキリ!ハッキリ!三代澤康司です』にて、
 拙著『アンガーマネジメント怒らない伝え方』(かんき出版)を
 ご紹介いただきました!

ABCラジオ『ドッキリ!ハッキリ!三代澤康司です』


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2020年5月27日

PRESIDENT Online にて拙著『アンガーマネジメント』
(日本経済新聞出版)の内容が記事になり、ご紹介いただきました!

「飲酒・やけ食い・買い物」でのストレス解消は逆効果

人を動かすには「怒り」よりも「悲しみ」を伝えたほうがいい

PRESIDENT Online

PRESIDENT Online


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2020年4月27日

小学館Precious.jpの取材記事がアップされました。

新型コロナの影響で、新年度早々リモートワークになるなどで、

上司・部下間のコミュニケーションがいつも以上にうまくいかない

という職場も多いようです。

そのような中で「どのように関わり、時には叱ったらいいのか」

についての取材記事です。
※ それじゃ反発を招くだけ!部下を指導するときに「やってはいけない叱り方」7選

※ だから新人が育たない!部下の「やる気を奪う」NGなフレーズ4例

小学館Precious.jp

小学館Precious.jp


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2020年4月13日

@DIMEに取材記事がアップされました。

テーマは『実は相手をイラッとさせていた!?やってはいけない

電話の取り次ぎ方5選』

携帯電話の普及で、とくに新入社員や若手の方々から

「取り次ぎなんてしたことない!どうしていいかわからない」
「誰からかわからない電話をとるのがこわい!」
と言われることも多くなりました。
職場での電話対応に苦手意識を持つ方も多いので、お役に立てればと

思います。

@DIME


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2020年3月30日

朝日新聞 朝刊 土曜日版の「知っ得 なっ得」のコーナーで、
アンガーマネジメントについて取材を受けた記事の連載が4回にわたり掲載されます!

本日 4回目のテーマは『「許容できる範囲」を超えたら?』です。
アンガーマネジメントでは、「これは許容できない、怒る必要がある」

と判断したら、適切な怒り方をしよう!

とお伝えしていますが、そのポイントとNGワードについて

ご紹介しました。

朝日新聞 朝刊 土曜日版


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2020年3月23日

朝日新聞 朝刊 土曜日版の「知っ得 なっ得」のコーナーで、
アンガーマネジメントについて取材を受けた記事の連載が4回にわたり掲載されます!

本日 3回目のテーマは『「変えられるか」で行動を決める』です。
怒りを感じることに対して、必要以上にの怒りやストレスにしないこと、

適切な行動ができることは大事です。

「どう整理し、どう行動するの?」についてご紹介しました。

朝日新聞 朝刊 土曜日版


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2020年3月16日

朝日新聞 朝刊 土曜日版の「知っ得 なっ得」のコーナーで、
アンガーマネジメントについて取材を受けた記事の連載が4回にわたり掲載されます!

本日 2回目のテーマは「まずは6秒待ってみよう」
アンガーマネジメントでは、「6秒たつと理性が働くので、怒りに任せた行動をしないために6秒はやり過ごしましょう!」とお伝えしています。
「どうやって6秒をやり過ごすの?」についての対処法をご紹介しています。

朝日新聞 朝刊 土曜日版