自分の思いを相手にうまく伝えられない人の特徴とは？

■非主張的タイプの人が、相手に怒りを感じたときに気をつけたいこと

人のコミュニケーションタイプのなかに、「非主張的タイプ」というものがあります。

ほかのタイプ（攻撃タイプ・アサーティブタイプ）については、これまでのコラムをご覧ください。

非主張的タイプの人は、人に対して言いたいことを言えず、自分をうまく出せない特徴があります。

ネガティブな思い込みを持っているため、自分の思いを伝えられずに相手を困惑させ、コミュニケーションがうまくいかなくなってしまいます。

ではどうすればいいのでしょうか。

非主張的なタイプは、とくに「怒り」に関して、次のようなネガティブな思い込みを持っているケースが多くみられます。

・相手を傷つけてしまう

・相手との関係を悪くしてしまう、嫌われる

・怒ることはみっともない、悪い、大人気ない

こういった思い込みを持っている人ほど、誰かを叱る場面や、やめてほしいと思うことを伝える際に、ネガティブなイメージを抱いてしまいがちです。

「相手との関係が悪くなったらどうしよう…。反発されたらどうしよう…」

「注意したり、叱ったりしたら、嫌な顔をされるのでは？」

「わたしはこういう場面ではうまく伝えられないに違いない…」

「『こんな些細なことで怒っているの？　こんなことまで気にするの？』と思われたら嫌だ」

このように、勝手にネガティブな想像を膨らませて、非主張的な表現をしてしまうのです。

でも、これらの想像は思い込みにすぎないことも…。

そもそも、怒ること自体、悪いことではありません。

適切な表現の仕方をすればいいのです。

ネガティブな思い込みを手放せるようになると、コミュニケーションのとり方も大きく変化するでしょう。

「適切な表現ができれば相手に伝わる」

そう信じて相手と向き合うことも、大切なのです。